Daags na Hemelvaartsdag organiseerde Sportclub Reeuwijk een trainingsdag voor de U16 en U14 junioren. Het weer was uitstekend: een prachtig zonnige dag, maar niet te warm. Goede omstandigheden om lekker te trainen.
In de ochtend was er een sprinttraining, speciaal gegeven door Remko van Gageldonk. Remko behoorde in zijn gloriejaren als atleet van Sportclub Reeuwijk tot de nationale (sub)top van de sprint en hij liet zo nu en dan zien, dat hij de finesses van de sprint beslist niet is vergeten. 
Aanspannen van je core, knie heffing, als hij het voor doet, lijkt het zo eenvoudig om in korte tijd tot hoge snelheid te komen. Maar onze junioren moesten natuurlijk ook zelf aan de slag. En dat deden ze maar al te graag! De uitgebreide loopscholing die vooraf ging aan de sprints, viel in de smaak. Vervolgens werd er gewerkt aan de finesses van de sprint. Hoe plaats je je voeten, hoe gebruik je je armen? En wat is de houding van je lichaam tijdens de sprint? Reuzeleuk en bijzonder nuttig.
Lees meer
Samen aten we een broodje en het fruit dat gesponsord was door Jumbo Reeuwijk. Want na de lunch stond er alweer een andere toptrainer klaar om de junioren van tips te voorzien: Pelle Rietveld. Ook alweer een oud atleet van onze club, die het ver geschopt heeft. Wat heet: hij vertegenwoordigde als meerkamper van TeamNL ons land tijdens internationale wedstrijden.
Na een nieuwe warming up en een korte introductie gaf Pelle, die in het dagelijks leven leraar op een basisschool is, een training hordenlopen. Met allerlei oefeningen, specifiek gericht op het hordenlopen lukte het hem om kleine successen te behalen bij de atleten. Voor de één was dat een geslaagde hordenpassage in een vast ritme van 3 of 4 passen, voor de ander was dat het angstvrij over de horden scheren. Want als je ooit een keer over zo’n horde gestruikeld bent, dan is het nog niet zo gemakkelijk om bij de volgende keer dat je eroverheen vliegt erop te vertrouwen, dat je weer op je voeten terechtkomt. Nu dat vertrouwen weer terug kwam, zag je de junioren atleten langzaam maar zeker meer risico nemen. Want uiteindelijk is het de bedoeling, om er zo snel mogelijk overheen te gaan.
Aan het einde van de dag was er nog een gezamenlijke afsluiting met limonade en met dat prachtige weer mocht een waterijsje niet ontbreken. Op naar de eerstvolgende wedstrijd…benieuwd of de junior atleten de vruchten gaan plukken van deze extra trainingsdag: 18 mei is de 2e landelijke competitiedag!
Aanspannen van je core, knie heffing, als hij het voor doet, lijkt het zo eenvoudig om in korte tijd tot hoge snelheid te komen. Maar onze junioren moesten natuurlijk ook zelf aan de slag. En dat deden ze maar al te graag! De uitgebreide loopscholing die vooraf ging aan de sprints, viel in de smaak. Vervolgens werd er gewerkt aan de finesses van de sprint. Hoe plaats je je voeten, hoe gebruik je je armen? En wat is de houding van je lichaam tijdens de sprint? Reuzeleuk en bijzonder nuttig.
